Un problema molto diffuso nella società moderna è il sovrappeso che nei casi limite sfocia in una reale patologia: l’obesità. In queste circostanze diventa ancora più difficile accettarsi e si entra in un circolo vizioso :
👉🏻non mi accetto
👉🏻mi punisco
👉🏻mangio
👉🏻continuo a fallire
👉🏻mi odio
👉🏻non mi piaccio
👉🏻non mi accetto
Si perpetua così un modello comportamentale che non può portare a un reale miglioramento. Ecco perché procrastiniamo ed ecco perché per l’ennesima volta hai deciso di rimandare la dieta usando una delle formule tipiche : “ da lunedì prossimo faccio sul serio …”.
Dovresti provare a convertire il tuo circolo vizioso , guardandoti con i tuoi occhi non con quelli degli altri .
Vivere in armonia con il proprio corpo significa accettarsi e curarsi davvero. Significa smettere di fallire , significa migliorarsi . Accettare il proprio corpo non è qualcosa di astratto : bisogna agire. Agire per ricercare stimoli giusti .
Per accettarsi è necessario trovare uno stimolo per volersi bene .La verità è unica : se non ti accetti non potrai mai essere ciò che vuoi essere .
Lo stimolo dell’ Attività fisica come benessere psicofisico!
Mens sana in corpore sano!
