COME CAMBIA L’ALIMENTAZIONE SPORTIVA DAI MESI CALDI AI MESI FREDDI

L’arrivo della stagione autunnale segna un grande momento di cambiamento. Sono due in particolare gli eventi pronti a sigillare questo mutamento:
– il cambio dell’ora ( da quella legale a quella solare )
– il cambio climatico
Si può pensare all’ autunno come a una stagione di transizione che dalla calda estate ci accompagna , più o meno gradualmente , verso la stagione fredda , quella invernale. L’autunno, infatti , è il momento ideale per tenere conto di ciò che abbiamo fatto, una sorta di bilancio della prima parte dell’anno, di ciò che non abbiamo fatto e di ciò che vorremmo fare il prossimo .
La piramide O1NE HEALTH SYSTEM, sviluppa in un semplice grafico tutte le componenti che concorrono al raggiungimento del benessere fisico e mentale attraverso tre drive principali :

  • MOVIMENTO
  • ALIMENTAZIONE
  • APPROCCIO MENTALE