Se vuoi praticare fitness a casa è molto importante seguire alcuni accorgimenti, se la tua motivazione è forte, il tuo obiettivo è ben definito e ti alleni correttamente, l’home fitness potrà regalarti non poche soddisfazioni.
1 – Fissa un obiettivo con una scadenza
2 – Fatti preparare un piano di allenamenti da un professionista che tenga conto delle tue caratteristiche fisiche
3 – Impara a fare gli esercizi correttamente verificandoli con un professionista
4 – Crea un calendario degli allenamenti
5 – Annota tutto! difficoltà, disagi, preferenze ecc..
6 – Fai una verifica dei risultati ogni mese
Seguendo questi consigli puoi fare ginnastica a casa in modo corretto e senza rischi
