I Segreti del Cardio #2

Cosa puoi migliorare grazie ad un buon allenamento cardiovascolare?

  • impatto sul controllo del peso
  • riduzione dello stress
  • migliore circolazione
  • meno affaticamento quotidiano

Che tipi di allenamento cardio esistono?

Nell’attività fisica esistono diversi tipi di allenamento, riportiamo di seguito i più diffusi:

  • cardio / intervallato
  • sprint / cardio training
  • a circuito

Chiunque tu sia, l’allenamento cardiovascolare fornirà benefici per il tuo livello di salute e di forma fisica.