Archivio Tag: cardio

I Segreti del Cardio #2

Cosa puoi migliorare grazie ad un buon allenamento cardiovascolare? impatto sul controllo del peso riduzione dello stress migliore circolazione meno affaticamento quotidiano Che tipi di allenamento cardio esistono? Nell’attività fisica esistono diversi tipi di allenamento, riportiamo di seguito i più diffusi: cardio / intervallato sprint / cardio training a circuito Chiunque tu sia, l’allenamento cardiovascolare […]

I Segreti del Cardio #1

Cos’è l’allenamento Cardio? Una componente chiave di qualsiasi attività fisica ben strutturata è la parte cardiovascolare. Essa si riferisce a qualsiasi forma di esercizio che elevi la frequenza cardiaca e la mantenga elevata per un periodo di tempo più lungo. Che benefici porta l’allenamento cardiovascolare? Se stai cercando di migliorare la salute del tuo cuore, […]