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I Segreti del Cardio #1

Cos’è l’allenamento Cardio? Una componente chiave di qualsiasi attività fisica ben strutturata è la parte cardiovascolare. Essa si riferisce a qualsiasi forma di esercizio che elevi la frequenza cardiaca e la mantenga elevata per un periodo di tempo più lungo. Che benefici porta l’allenamento cardiovascolare? Se stai cercando di migliorare la salute del tuo cuore, […]