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Correre prima di colazione per bruciare più grassi: mito o realtà?

Si sente spesso parlare del fatto che il cardio “a digiuno” o fasted cardio consenta di bruciare più grassi rispetto a quando viene eseguito dopo un pasto. Le radici di questa teoria risalgono alla fine degli anni ’90 quando furono espresse nei libri di fitness di diversi autori di primissimo piano. L’attività fisica cardiovascolare svolta […]