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Riscaldamento PRE attività motoria

Perchè è consigliato il Riscaldamento prima di fare attività motoria? Il Riscaldamento serve principalmente a ridurre il rischio di infortuni e secondariamente ad ottimizzare l’espressione di forza e forza resistente . Il meccanismo che stà alla base di questi due effetti è lo stesso: l’aumento della temperatura corporea , centrale e periferica .Parallelamente si manifestano […]