Capita spesso che in un periodo di stress la qualità del sonno possa risentirne. Sembra paradossale, ma il modo migliore per resistere allo stress è migliorare la qualità del sonno. Il ruolo dell’attività fisica è di rilevante importanza essendo un ottimo regolatore sonno-veglia. Capiamo i perchè: Dormire troppo poco è spesso problematico dal punto di […]
Archivio Tag: sonno
08
Feb
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Mentre i Paesi europei e mondiali cercano di rimediare ai ritardi della consegna dei vaccini, gli scienziati continuano ad analizzare i suoi possibili effetti collaterali. Da un recente studio, però, sono emersi dei comportamenti che, se adottati nella quotidianità, possono contribuire a rendere il vaccino contro il Covid ancora più efficace. Lo studio, pubblicato sul […]
21
Gen
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Il mal di testa notturno è un disturbo molto fastidioso perchè, oltre a generare forte dolore, impedisce di riposare. Piuttosto comune, soprattutto dopo i 50 anni, colpisce più spesso le donne rispetto agli uomini ed è spesso riconducibile a cause ben precise, che se riconosciute possono essere affrontate ed in qualche caso corrette, in modo […]